De plus en plus de controverses sortent au grand jour concernant les serviettes hygiéniques et autres modes de protections menstruelles classiques.
Toxiques ou encore agressives, ces dernières se voient petit à petit abandonnées pour se voir remplacer par des options plus saines écologiquement et pour la santé des femmes. Envie d’en savoir plus ? Nous vous avons préparé un résumé des différents choix qui s’offrent à vous.
Les règles, on en parle ?
Les règles, chaque femme les vit à sa manière. Et nous ne sommes malheureusement pas toutes égales sur ce point précis.
Douloureuses pour certaines, indolores ou encore absentes pour d’autres, elles peuvent également s’accompagner d’un bouquet de sensations et de symptômes dits prémenstruels. Dans tous les cas, à leurs arrivées, il est rassurant de posséder une protection menstruelle sûre et qui convient à chacune.
Ensuite, certaines solutions existent pour rendre plus facile ce passage obligé : prendre soin de soi et de son hygiène intime, soigner son alimentation, bien dormir, essayer la médecine douce, etc. Il est important de persévérer pour enfin trouver l’équilibre qui convient à chacune.
Quelles protections menstruelles écologiques adopter ?
Les protections menstruelles écologiques s’imposent de plus en plus fortement suite aux nombreux scandales des protections hygiéniques et tampons classiques.
Ces dernières deviennent en effet des alternatives sûres et en accord avec la santé des femmes. Elles sont utilisables lors des règles, mais certaines s’adaptent également sans problèmes pour les pertes blanches des cycles menstruels, selon les besoins de chacune. Alors, quelles sont-elles ?
La culotte menstruelle
De plus en plus appréciée, la culotte menstruelle combine une serviette hygiénique et une culotte classique. Le résultat se présente comme un sous-vêtement normal, mais avec un petit plus : un fond absorbant multicouche.
Le principe s’est amplement développé et il est aujourd’hui possible d’en trouver sous différents coloris et formes.
La marque Rejeanne est d’ailleurs de plus en plus reconnue pour ses jolies culottes menstruelles de qualités. Elle voit le jour en 2017 pour répondre à un besoin de confort et un ras-le-bol des protections classiques. La marque s’inscrit ainsi également dans une démarche écologique. Difficile de résister à tous ces si beaux modèles et le tout Made in France !
La cup ou coupe menstruelle
Lavable et réutilisable, la cup menstruelle veut offrir une alternative au tampon. Celle-ci se présente comme une petite cloche souple en silicone et se positionne dans le vagin lors des règles.
Le sang est alors recueilli dans cette petite coupole. Une cup menstruelle peut rester en place une journée entière, suivant l’abondance des règles. Il suffit de la rincer à l’eau claire une fois que vous désirez la vider et de la sécher avant de la remettre.
Elle se conserve facilement dans sa petite pochette entre deux cycles et peut se stériliser dans une casserole d’eau bouillante à l’arrivée des prochaines règles. La retirer et la mettre en place peut s’avérer un peu compliqué les premières fois, mais ne vous découragez pas.
Les protections hygiéniques en tissu
Si vous débutez dans les protections menstruelles écologiques, cette option reste la plus similaire aux serviettes hygiéniques classiques.
Une serviette hygiénique en tissu est fabriquée selon le même principe, mais sans les produits toxiques et est donc meilleure pour la santé. Disponible en plusieurs tailles pour s’adapter aux différents flux, elle s’accompagne de petits clips ou boutons suivant les modèles. Vous pouvez ainsi la positionner facilement sur votre culotte.
Le tampon écologique
Similaire à un tampon classique, ce dernier s’en différencie de par sa composition. En effet, un tampon écologique est fabriqué à l’aide d’un coton issu de l’agriculture biologique.
Ce mode de production certifie la non-utilisation de certains composants comme le chlore ou d’autres composés toxiques et irritants.
L’utilisation d’un tampon écologique est cependant en tout point identique à un tampon classique. Vous pouvez ainsi le garder sous la main pour les jours de plage ou quand vous en sentez le besoin.
Le flux libre instinctif
Plus une méthode qu’une protection en soi, le flux libre instinctif est de plus en plus au goût du jour. Celle-ci cherche à développer l’instinct du corps féminin pour gérer de manière autonome son flux menstruel et ainsi se passer de protection.
L’idée est alors de ressentir lorsque du sang s’apprête à couler, pour le retenir jusqu’à décider de sa libération dans les toilettes les plus proches. Pour pratiquer le flux libre instinctif, il convient bien entendu de s’entraîner et tout particulièrement de solliciter son périnée.
Celui-ci est en effet l’acteur majeur de ce processus. Il permet de serrer le vagin pour contenir le sang dans des petites cavités de part et d’autre du col de l’utérus. C’est une méthode qui demande un certain apprentissage, mais garantit une autonomie retrouvée.
Quelle protection hygiénique écologique préférer ?
Finalement, il n’existe pas de protection parfaite. Chaque femme est différente. Une protection pourra convenir à l’une, mais pas à l’autre.
De même, rien n’interdit de les combiner en fonction des envies ou du flux qui peut varier selon le moment du cycle. Alors, n’hésitez pas à tenter plusieurs méthodes pour trouver celle qui convient le mieux.